SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bół pleców po martwym

Czy chodziło Ci o: "był pleców po martwym"?

  • Nogi czym zastąpić te ćwiczenia?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja pierwszy raz taki "objaw" z krzyżem miałem gdzieś 1999/2000 r. Po lądowaniu nie miękko na palcach tylko na piętach i na 'przeprostowanych' nogach. Poszedł mi taki jakby prąd przez plecy. A potem wiadomo: wstawanie z łóżka przez turlanie się. Problemy z podnoszeniem klapy w kiblu ;) wiązaniem butów...ogólnie schylaniem się. Ale po tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3180 Data: 2016-05-03 22:55:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kregoslup a rozgrzewka - WAZNE !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przy martwym ciagu sztanga MA DOTYKAC ZIEMI, kiedys wlasnie robilem caly czas w powietrzu i tez zauwazylem bole w dolnym odcinku kregoslupa, jest to wlasnie spowodowane przeciazeniem tego odcinka i zwiazane z tym ze miesnie wlasnie działaja jak sprezyna po zrozumieniu swoich bledow zaczalem dotykac sztanga ziemi i tu nastapila diametralna zmiana, [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 13459 Data: 2007-06-19 09:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie włącze swoje trzy grosze do waszej dyskusji,to czy rosjanie i ukraińcy zdominują strongmenów to się zobaczy -ja nie byłbym tego taki pewien.A to dlaczego-otóż siła trójbojowa ma nie zawsze przełożenia na strongach,wiem co mówie bo sam wygrywałem z dużo silniejszymi od siebie jeśli chodzi o te trzy boje,a to dla tego że tam liczy się oprócz [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 9192 Data: 2003-07-01 12:58:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pare pytań: 1.W poniedziałek po raz pierwszy trenowałem plecy martwym ciągiem i bolą mnie prostowniki grzbietu dość bardzo ból po 2 dobrze przespanych nocach troszke sie zmniejszył ale nie wiem czy powinienem trenować czy sobie odpuścić dzisiejszy trening pleców.. 2.Co lepsze w posiłku przedtreningowym ziemniaki czy ryż? 3.Jaki jest maxymalny [...]

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-25 14:32:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak masy ;/

    Post
    Trening dla początkujących

    cholera tyle tego jest że się pogubiłem heh. Martwię się tym martwym ciągiem aby sobie nie schrzanić jeszcze bardziej pleców... od bardzo małego ciężaru jest wogóle sens robić? aby systematycznie zwiększać mięśnie "prostowniku grzbietu" ponieważ tam czasem odczuwam ból w plecach. A mam takie pytanie, czy po zapisaniu się na siłownie od razu robić [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3283 Data: 2012-02-04 01:26:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tristan17 / Teddy-bear coming back / redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    cos po tym martwym ciągu czuje ból w dolnej czesci pleców , niewiem czy to zakwasy czy bóle kregosłupa ( zle wyk. cwiczenie )

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2328 Data: 2009-04-29 18:09:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Jestem po push1. Trening wszedl bardzo dobrze, sporo serii siadów, trochę odczuwałem dół pleców, ale nie był to ból ani dyskomfort, nazwałbym to bardziej czuciem miesniowym.. Zastanawiam się nad jutrem jeśli rano nie będę odczuwał trudów treningu może też się wybiorę i zrobię pull z lżejszym martwym. Pull2 z mojego planu powinien i tak dobrze [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2020-02-22 15:21:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bol dolnego odcinka kregoslupa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jestem juz po wizycie u lekarza, na szczescie nic mi nie dolega, lekarz nie widzial potrzeby wysyalania mnie na przeswietlenie, co wiecej zauwazyl znaczna poprawe od naszej ostatniej ( dawnej ) wizyty, stwierdzil ze prawdopodobnie przesylilem kregoslup. Wczoraj mialem trening plecow, zrobilem go troche lzej, bardziej technicznie, bez martwego [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8248 Data: 2007-02-23 19:58:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do eksperta - boląca rzepki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wiesz, no masz rację. Możesz miec duzy tyłek i silny, mialem wielu pilkarzy z ogromnym posladem a mimo to problematyczny byl dwugłowy. Chodzi tutaj o timing mięśniowy - o to który miesien 1 włacza sie do pracy podczas wyprostu biodra - w biegu czy martwym ciagu. Zazwyczaj górę bierze 2-gł pozniej często prostownik pleców a na samym koncu posladek [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 2013-01-20 16:08:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwy ciąg a wiek.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja zrezygnowałem z MC - robilem od 3 lat na kazdym treningu pleców - kilka razy dawalem technikę do oceny i wiele osób stwierdzilo że jest dobrze z technika ( ciężary były raczej niskie +- 70kg 10/12)- kilka miesięcy temu coraz częsciej pojawiały się bóle dolnego odcinka kregosłupa + dziwne bóle kości ogonowej ( bóle raczej lekkie ale [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5220 Data: 2018-12-19 12:39:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwy ciąg a wiek.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja zrezygnowałem z MC - robilem od 3 lat na kazdym treningu pleców - kilka razy dawalem technikę do oceny i wiele osób stwierdzilo że jest dobrze z technika ( ciężary były raczej niskie +- 70kg 10/12)- kilka miesięcy temu coraz częsciej pojawiały się bóle dolnego odcinka kregosłupa + dziwne bóle kości ogonowej ( bóle raczej lekkie ale [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5220 Data: 2018-12-19 14:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam miałem chyba to samo co ty też podejrzewali przepuklinę byłem na USG nic nie pokazało ale usg jąder pokazało że mam po lewej stronie jak by delikatnie żylaki powrózka nasiennego które prawdopodobnie powodują ten cały dyskomfort. W mim przypadku jeszcze był ból dolnego odcinak pleców który tez był przetrenowany martwym ciągiem.. Wszystko [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 2012-05-23 18:05:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)